Día Mundial de la Actividad Física

Día Mundial de la Actividad Física es un día para incentivar la realización de ejercicios y así mejorar la salud y la calidad de vida.

¡Una vida activa, es una vida saludable!

Beneficios de realizar actividad física:

• Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
• Fortalece los huesos y músculos.
• Mejora el estado de ánimo, disminuye el estrés, la depresión y la ansiedad.
• Aumenta la autoestima.